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栄養博士☆
栄養博士☆ のキッチン
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ダイエット＆健康維持 毎日のバランスを考えた美味しいご飯で、食べるほど美しく☆

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ニラ卵もやしのとろ〜り炒め♪

炒めるときに油は使いません！ヘルシーで美味しい主食です！
材料： だし汁、もやし、ニラ、卵、牛乳、塩コショウ、ウェイパー、片栗粉、水
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