栄養博士☆のレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが395万品

ダイエット＆健康維持毎日のバランスを考えた美味しいご飯で、食べるほど美しく☆

おもしろ納豆◎

付属のタレに飽きたら…試してみてo(^_^)o！

材料：納豆、ガーリック醤油パウダー、カレー粉、醤油

柔らかプチプチもちもち！甘みを感じる玄米ご飯◎ よく噛んで栄養吸収（＾_＾）

材料：玄米、水、塩

たまには、、、お米のかわりにじゃがいもが主食☆

材料：じゃがいも、長ネギ、★カレー粉、★塩、★ローズマリー粉末(あれば)、★オリーブ油、乾 ...

シンプルな山芋が1番美味しいです^ - ^♪ 一口食べれはパクパクお箸が進む〜！！！

材料：山芋、かつおぶし、お醤油

すぐに作れて一皿で栄養満点☆アレンジで、野菜もきのこもたっぷり加えてもっと腸内美人に ...

材料：炊きたて玄米or炊いて冷凍してある玄米、水、牛乳、納豆(タレ＊からしは抜く)、醤油、 ...

中味とろ〜ぉり♪はちみつ＆ネギ丸ごと食べてなかなか治らない風邪を撃退‼︎

材料：泥付き長葱(普通の長葱でもok)、かつおぶし、お醤油、はちみつ

身体に優しい☆カリウムをたっぷり摂取できるスープ☆

材料：トマト、生しいたけ、にんにく、りんご、しょうゆ

炒めるときに油は使いません！ヘルシーで美味しい主食です！

材料：だし汁、もやし、ニラ、卵、牛乳、塩コショウ、ウェイパー、片栗粉、水