栄養博士☆のレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

ダイエット＆健康維持毎日のバランスを考えた美味しいご飯で、食べるほど美しく☆

朝ごはんに☆ビタミン補給もバッチリ！

朝から栄養補給ばっちり*\(^o^)/ 美味しく手早くできる美容食♡

材料：無糖ヨーグルト、バナナ、キウイ、リンゴ、レモン、フルーツグラノーラ、ハチミツ

付属のタレに飽きたら…試してみてo(^_^)o！

材料：納豆、ガーリック醤油パウダー、カレー粉、醤油

味噌とお塩でヘルシー優しい美味しさo(^_-)O朝も夜もこのスープを飲めば、寒い冬も ...

材料：白菜、豆乳、甘酒(無糖)薄めて使うタイプ、塩、味噌、黒こしょう、パセリ

柔らかプチプチもちもち！甘みを感じる玄米ご飯◎ よく噛んで栄養吸収（＾_＾）

材料：玄米、水、塩

たまには、、、お米のかわりにじゃがいもが主食☆

材料：じゃがいも、長ネギ、★カレー粉、★塩、★ローズマリー粉末(あれば)、★オリーブ油、乾 ...

林檎とかぼちゃの自然な甘みとパセリの香りでとっても飲みやすくなり、ゴクゴクいただけま ...

材料：林檎、かぼちゃ、パセリ、おいしいお水

シンプルな山芋が1番美味しいです^ - ^♪ 一口食べれはパクパクお箸が進む〜！！！

材料：山芋、かつおぶし、お醤油

すぐに作れて一皿で栄養満点☆アレンジで、野菜もきのこもたっぷり加えてもっと腸内美人に ...

材料：炊きたて玄米or炊いて冷凍してある玄米、水、牛乳、納豆(タレ＊からしは抜く)、醤油、 ...

中味とろ〜ぉり♪はちみつ＆ネギ丸ごと食べてなかなか治らない風邪を撃退‼︎

材料：泥付き長葱(普通の長葱でもok)、かつおぶし、お醤油、はちみつ

身体に優しい☆カリウムをたっぷり摂取できるスープ☆

材料：トマト、生しいたけ、にんにく、りんご、しょうゆ

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