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わが家のてんこ盛りミートスパ♪
「ミート食べたい！」っとリクエストが出るほどに＊わが家定番になったこの味。ミートが残
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材料：
合い挽き肉、玉ねぎ、にんじん、ベーコン、しめじなどのキノコ類（干し椎茸）、にんにく、
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美味しかったぁ！チキンケチャップソテー
娘も喜んでくれてるちょっとひと味違ったソテーが食べたいなぁ！の時に出会ったレシピ★
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材料：
若鶏のモモ肉、油、＊塩・こしょう、片栗粉、★トマトケチャップ、★はちみつ・しょうゆ・
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トマトソース＋シーフードでペスカトーレ＊
「トマトソーススパゲティ」というレシピの備考に「エビやイカなどの魚介を加えればペスカ
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材料：
スパゲティー、スパゲティーをゆでる塩、トマト水煮缶、タマネギ、にんにく、オリーブオイ
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簡単すぎても美味なきな粉トースト
忙しい朝も、ちょちょいと味付け＊
今回は『丹波の黒豆大豆きなこ』と三温糖使用でちょっ
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材料：
食パン、マーガリンやバター、きな粉（今回は黒大豆きな粉）、お砂糖（今回は三温糖）
簡単にもう一品！の＊ラーメンサラダ＊
食欲ない日や、もう一品お野菜系を！でも普通にサラダもなぁ〜なんて日にいかがでしょう？
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材料：
ラーメン、ハム、きゅうりやレタスなどのお野菜、胡麻ドレッシング、米酢
