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節約★ダイエットきんぴら
大根の皮を使った節約料理！摂取より消費カロリーの方が多い野菜を使いましたｗダイエット
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材料：
にんじん、大根の皮【根でも可】、唐辛子入りこんにゃく【唐辛子なし可】、砂糖、みりん、
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とろふわデミグラスオムライス
テレビでやっていた簡単とろふわオムレツをオムライスに！クッキングシートを活用。デミグ
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材料：
牛肉、デミグラスソース缶、しめじ、にんじん、玉葱、ごはん、ケチャップ、しょうゆ、バタ
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