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絶品！砂肝とレタスのオイスターソース炒め
砂肝は安くて栄養価も高い！キッチンハサミで下ごしらえは超簡単❗レタスと合わせてポリポ
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材料：
砂肝、塩、胡椒、にんにくチューブ、生姜チューブ、★オイスターソース、★酒、★醤油、胡
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ちくわのしそわかめ揚げ&磯辺揚げ
お弁当にも晩御飯のおかずにも、おつまみにも万能選手です！揚げたてが良いけど、冷めても
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材料：
ちくわ、しそわかめ（ソフトタイプのふりかけです。）、マヨネーズ、天ぷら粉、水、味のり
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トロトロ卵とチーズのフライパントースト
いつも悩む子供の朝ごはん。。早く出来て洗いものも少なくて、一皿で栄養がとれたらいいな
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材料：
食パン（厚さはお好みで。今回は6枚切り）、卵、とろけるチーズ、お好みの具材、オリーブ
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