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一人暮らしの節約レシピ♪
キッチン狭い!コンロひとつしかない!…そんな我が家でもできる簡単お料理(*^^*)
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カブとベーコンのキッシュ風
カブは葉に栄養がたくさん! ミネラルにカルシウム…貧血予防にも風邪予防にも(‾▽‾)
材料: カブ、ベーコン、卵、牛乳、塩コショウ、溶けるチーズ
白菜とベーコンのえのき巻
カリウムたっぷりの白菜をスープごと! シンプルな味付けで、高血圧予防になるかも(*^
...
材料: 白菜、ベーコン、えのき、水、コンソメ、めんつゆ
白菜としめじのベーコンクリームパスタ
食物繊維たっぷり摂れる白菜! とろとろにして一度にたくさん食べられるので、便秘に効果
...
材料: 早ゆでペンネ、白菜、ベーコン、しめじ、牛乳、コンソメ、バター、薄力粉
レモンの砂糖漬け
ビタミンC含有量トップクラスのレモン!! 食べやすいので、疲れた時にクエン酸もいい仕
...
材料: レモン、砂糖
柿と白ワインのコンポート
1個で1日分のビタミンCが摂れる柿! トロッとして桃みたいな食感、酸味が効いててサッ
...
材料: 柿、白ワイン、レモン汁、砂糖
小松菜と舞茸のベーコンクリームパスタ
視力維持から美肌効果まで…栄養豊富な小松菜!ベーコンとクリームで食べやすく。
材料: 早ゆでパスタ、小松菜、舞茸、ベーコン、牛乳、小麦粉、コンソメ、バター
レタスとベーコンのチャーハン
加熱しても失われないビタミンE!! ベーコンの塩気と醤油味で大量消費できました♪(
...
材料: レタス、ベーコン、卵、ご飯、塩、しょうゆ
梨と白ワインのコンポート
梨にはアスパラギン酸が含まれ、疲労回復・解熱作用もあるそう。二日酔いにも効くので、白
...
材料: 梨、白ワイン、砂糖、レモン汁
しんなりレタスのキツネ巻き
レタスはビタミンEが豊富! 血行促進や抗酸化作用もあるので、濃い目に味付けしてヘルシ
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材料: キャベツ、油あげ、砂糖、醤油、みりん、料理酒
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