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チキンナゲットのようなもの
豪雨!暴風!暑い!寒い!PTAズル休みした!諸々の事情で買物に出たくないときの「もう
...
材料: 卵、鶏ガラだし、小麦粉、塩、牛乳
ヨーグルト風パッションフルーツ豆乳
簡単!パッションフルーツ+豆乳でアジアンリゾート気分⁈
材料: パッションフルーツ、豆乳
大豆粉とレンジで作る低糖質蒸しパン
糖質オフでもパン食べたい!す〜っごく腹持ちします。
材料: 卵、エリスリトール、シナモンパウダー、豆乳か牛乳、オリーブオイル、大豆粉、ベーキング
...
しょうがプリン
冷え性撃退!!風邪予防!寒いと朝から元気が出ない…そんな貴方もポッカポカ!!
材料: 卵、砂糖、おろししょうが、牛乳、はちみつ、シナモン
餃子とゴーヤの翡翠スープ
夏バテ対策にゴーヤと生姜!
材料: 冷凍餃子、ゴーヤ、白ネギ、生姜、酒、お好みのスープの素、水、炒め油+胡麻油
たっぷり野菜の天津飯
野菜を食べたいときに‼︎または冷凍庫で不味くなったご飯を食べてしまいたいときにも!
材料: ◎卵、◎ゴマ油、◎ポン酢、♡にんじん、♡ピーマン、♡塩麹、♡酒、◇水、◇水溶き片栗粉
...
ねじりコンニャクの生牡蠣風
低カロリーおつまみ!
材料: ねじりコンニャク(アク抜き不要)、牡蠣だしの素、レモン汁、オリーブオイル、パセリ
ココナッツ風味のフレンチパンケーキ
卵液を最大活用!
材料: スライスされた食パン、卵、牛乳、砂糖、ココナッツオイル
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