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1988s
1988s のキッチン
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糖質、塩分控えめ キーマカレー

小麦粉不使用です。さらに、塩分過剰にならないように気をつけて作りました。 玉ねぎより ...
材料： 豚ひき肉、茄子、長ネギ (もちろん玉ねぎでもOK！)、生姜チューブ、ニンニクチューブ ...

スパイシーインドカレー

小麦粉不使用　インドカレー
材料： ①鶏肉(もも肉)、①塩、②玉ねぎ、②にんにく(チューブ)、②カルダモン (ホール）、 ...

きゅうりのライタ

インドカレーの付け合わせに
材料： ヨーグルト(無糖)、きゅうり、コリアンダー、ミントの葉、唐辛子、クミンパウダー、レモ ...