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ヘルシー！ 鶏ムネ挽肉の2種餃子
自宅で簡単に作れ、そしてヘルシーな餃子です。ダイエットしてる方にもオススメです。
材料：
鶏ムネ挽肉、ニラ、キャベツ、干し椎茸、レンコン、ネギ、生姜、塩麹、醤油麹、粒胡椒、餃
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【簡単】和風ヘルシー鶏団子トマト鍋
あまり手間を掛けずに作りましょう。レトルトスープなんかは要りません！ トマト缶と白
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材料：
鶏ムネ挽肉、卵、オカラパウダー、塩麹、片栗粉、トマト缶、白だし、黒胡椒、ウインナー、
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簡単・ヘルシー 豆腐入り鶏団子鍋
とにかく簡単でヘルシー。お金もあんまり掛かりません。家族にもカップルにもオススメ。男
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材料：
鶏ムネ挽肉、豆腐、干し椎茸、昆布、出汁パック、卵、片栗粉、オートミール、塩麹、白だし
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時短！ ヘルシー！ 和風カレー鍋
本当に簡単で美味しく食べられます。身体も温まるので、寒い季節には持ってこいですよ。
材料：
豚肉薄切り、カレー粉、塩麹、クミンパウダー、コリアンダーパウダー、出汁パック、カレー
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