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母伝授★絶賛ヘルシー簡単おから人参ケーキ
人参・おからたっぷりヘルシーケーキ♪しかも混ぜて焼くだけ！簡単、しっとり、間違いない
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材料：
人参、油 (サラダ油でもオリーブでも)、卵、砂糖、おから、ホットケーキミックス、シナ
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春菊サラダ★ツナ缶油で美味なドレッシング
混ぜるだけ簡単ドレッシング！生の春菊にかけるだけで美味しいサラダ(^^)ツナのみ使う
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材料：
春菊、☆ツナ缶の油、☆醬油・オリーブ油・酢、☆砂糖、☆塩こしょう、・アーモンド(ナッ
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超簡単！れんこんと人参のきんぴら☆
同じくらいの大きさに切って炒めるだけ♪
調味料も少なく、誰でも簡単(^^)
20分で
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材料：
レンコン、人参、サラダ油、鷹の爪、醤油、砂糖、※粉末だし 好みで
