ご飯にあうタレカツ＆ひじき入り玉子焼き♪
甘じょっぱいタレカツでご飯が何杯も食べれちゃう
ひじき煮入の甘い玉子焼きは冷めても味
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材料：
豚カツ用肉、塩コショウ、卵、小麦粉、パン粉、サラダ油（揚げ物用）、※中濃ソース、※ケ
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豆腐を梅鰹節でサッパリ♪ヘルシーサラダ❢
千切り野菜にまろやかな絹ごし豆腐、梅肉と鰹節をのせサッパリ柚子ポン酢で食べてみてくだ
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材料：
絹ごし豆腐、大根、人参、キャベツor水菜、生ワカメ（乾燥でもok）、鰹節、梅干し
ツナマヨとゴボウのサラダ(´▽`*)
ツナ缶と茹でたゴボウで簡単にサラダ♪
お弁当、困った時の一品にどうですか～(´▽`*
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材料：
ゴボウ、人参、ツナ缶（まぐろ油漬）、塩、コショウ、マヨネーズ
手作りがんもの餡かけ
豆腐にひじきを入れて手作りガンモ！
あつあつの餡をかけて食べると美味しい~♡
材料：
木綿豆腐、ひじき煮、塩、片栗粉、水、ビミサン、砂糖、片栗粉、水、干し椎茸、カニ風味か
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みんな大好き♡カボチャのひき肉あんかけ
いつものカボチャの煮付けに挽肉の餡をかけるだけで見ためも美味しそう~♪
材料：
かぼちゃ、水、ビミサン、砂糖、水、ビミサン、砂糖、片栗粉、水、ひき肉（豚）、酒（ひき
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なんちゃってふんわぁ～りカニ玉☆
カニかまを入れてふんわり炒り卵風にし餡をかけてみました。ご飯にかけて食べても美味しい
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材料：
卵、カニ風味かまぼこ、干し椎茸（戻した物）、長ネギ、ほんだし、塩、干し椎茸もどし汁、
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