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えくすぺ
えくすぺ のキッチン
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真いわし◎うま煮

しょうがの香りが良い♪骨まで柔らか！背骨も食べられます‼ゼロ活力鍋(圧力鍋)で簡単( ...
材料： 真いわし、◎醤油、酒、みりん、水、◎砂糖、◎しょうが

鮭◎野菜たーーっぷりチャウダー

ゼロ活力鍋(圧力鍋)で早い♪簡単♪
材料： 鮭、人参、玉ねぎ、じゃがいも、水、コンソメスープの素、白菜、◎牛乳、◎小麦粉、塩コシ ...
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