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キノコとたらこの焼きビーフン
秋なのでキノコをたっぷり使ったお料理をぜひ(*^o^*)味付きのビーフンとたらこを使
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材料：
ケンミン焼きビーフン(味付き)、えのき、ぶなピー、エリンギ、小松菜、たらこ、炒め用の
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さらっとピリッと！冷や汁ごはん♪
味の濃さや辛さ、トッピングはお好みで調節できます！ちくわ→茹でささみ・ほぐした焼き魚
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材料：
#水、#味噌、#コチュジャン、#だしの素、#すりごま、きゅうり(浅漬けでもOK)、豆
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お豆腐の五目あんかけ
ダシが決め手のお豆腐を丸ごと食べられるレシピ！節約中、ダイエット中でもお腹いっぱい食
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材料：
豆腐、にんじん、えりんぎ、干し椎茸、薬味ねぎ、ごま油、鶏がらスープの素、塩コショウ、
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トマトカレー
トマトでカロリーオフ✨煮込み時間も少なくていいので忙しいお母さんにも作って欲しいです
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材料：
豚ひき肉、玉ねぎ、にんじん、トマト缶(カット)、ヨーグルト、水、コンソメ(キューブ)
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ジャガイモピザの明太ソースがけ
食べてみるとピザとオムレツとチヂミの間くらい？でも味は抜群(*^o^*)！女子会のお
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材料：
ジャガイモ、たまご、小麦粉、片栗粉、明太子、マヨネーズ、牛乳(生クリームでも)、めん
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麻婆カレー麺
暑い季節でも食欲がわくおいしさです！いつもとひと味違う麻婆を楽しんでみて(o^^o)
材料：
中華麺、豚ひき肉、豆腐(木綿でも絹ごしでもok)、玉ねぎ、人参、水、☆カレー粉、☆み
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野菜あんかけ豆腐ステーキ
優しい味付けで野菜がたっぷり取れます！ワンパターンになりがちなお豆腐も飽きずに食べら
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材料：
キャベツ、玉ねぎ、人参、豆腐、醤油、みりん、だしの素、水、水溶き片栗粉、刻みネギ、す
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