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☆ダイエット中のミートスパ☆
ﾀﾞｲｴｯﾀｰに捧ぐ
ﾀﾞｲｴｯﾀｰによるﾀﾞｲｴｯﾀｰの為の
ミートソース(*
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材料：
高野豆腐、たまねぎ、にんじん、ピーマン、なすび、きのこなど入れたい野菜、コンソメキュ
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☆忙しい朝の和風リゾット☆
水にご飯と具を入れて弱火でコトコト♪
朝のバタバタ中に出来ちゃうスーパー朝ごはん☆
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材料：
冷飯・残りご飯、うどんスープの素（粉末）、にんじん、たまねぎ、ほうれん草、その他 き
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