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ぽよよリーナ
ぽよよリーナ のキッチン
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勉強させてくださいな

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しょうがたっぷりスープ

寒い冬、温まって乗り切ろう☆ 具沢山な、おかずスープです。
材料： ベーコンか豚か卵、白菜、まいたけ、大根、しょうが、ウェイパー、薄口醤油、ごま油

簡単★きのこたっぷり炒め

秋のきのこ。たっぷり食べれます 糖質制限やダイエットにも♪
材料： まいたけ、えりんぎ、シメジ、えのき、にんにく、薄口醤油、塩・こしょう

人参と蓮根炒め

彩りよいあっさりｵｶｽﾞ。しっとり人参にカリッと蓮根
材料： 人参、蓮根、塩、薄口醤油、いりゴマ、胡麻油

調味料なし！蓮根ベーコン

すぐできます！スピード料理
材料： れんこん、ベーコン