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簡単ヘルシー♡おから大豆ドライカレー
ヘルシーで美味しいドライカレーです♪変わった調味料などは一切必要ないです!!次の日の
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材料：
おから、大豆の水煮、合挽肉、人参、玉ねぎ、二段熟カレー、ケチャップ・ウスターソース、
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野菜たっぷり☆チキン南蛮タルタル
タルタルソースありならメンズも喜ぶ満腹チキン南蛮♪ナシなら、あっさり美味しい南蛮漬け
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材料：
鶏もも肉、こしょう、片栗粉（焼き揚げ用）、人参、玉ねぎ、砂糖・みりん、酢・醤油・酒、
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洋風☆ホクじゃがミート春巻き
パスタに使うミートソースが余ってしまった次の日に♪市販のミートソースのもとでも簡単に
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材料：
春巻きの皮、ミートソース（市販のものでもOK）、じゃがいも、にんじん、とろけるチーズ
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