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食べて綺麗になる☆
食べて綺麗になる☆ のキッチン
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2016年に東京からバリ島ウブドへ、2018年にバリ島から東ティモールのディリへ ...

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オールブランとチアシードとヨーグルト

食物繊維豊富なオールブランで美味しい朝食を♪
材料： オールブラン、ヨーグルト(無糖)、チアシード、ぬるま湯、果物、蜂蜜

チアシード＆ヨーグルト

スーパーフードのチアシードとヨーグルトと果物を合わせて、お腹が減らないスーパー朝食に ...
材料： チアシード、ミネラルウォーター、ヨーグルト、シリアル、果物、蜂蜜、レモンの絞り汁