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離乳食 後期 安心手作りホットケーキ
赤ちゃんに安心して食べさせれるよう、ヘルシーなホットケーキを考えました！ブルーベリー
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材料：
卵、バター(無塩があれば)、牛乳、小麦粉(全粒小麦あれば)、ベーキングパウダー
キヌアのシンプルサラダ
栄養価の高いキヌアを使ったサラダです。味が無いので何にでもあって工夫し放題です。
材料：
キヌア、プチトマト、水ブイヨン、きゅうり、玉ねぎ、アボカド、パクチー、フェタチーズ、
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マッシュルームとプチトマトのパスタ
バジル、マッシュルーム、プチトマトのパスタ。プチトマトは酸味が少なくてパスタには最適
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材料：
マッシュルーム、プチトマト、アスパラガス、バジル、オリーブオイル、ガーリック、白ワイ
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チキンのほうれん草詰め
ほうれん草とフェタチーズを鳥胸肉につめました。ぱさぱさな胸肉がジューシーに出来上がり
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材料：
鳥胸肉、塩こしょう、バター、冷凍ほうれん草（冷凍でなくても良い）、フェタチーズ、オリ
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わかめサラダ
アメリカのすしレストランの海藻サラダ。
ちょっと辛くてアメリカ人に大人気。
まねしち
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材料：
豆腐、わかめ、ネギ、レタス、タマネギ、すりごま、ごま油、コツジャン、ポン酢、塩こしょ
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カプレーゼ
簡単カプレーゼ。見た目はおしゃれなのに実は超簡単。キュウリをプラスするととってもさっ
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材料：
トマト、モッツァレッラチーズ、玉ねぎ、オリーブオイル、バルサミコビネガー、唐辛子、ガ
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スパイシーパスタサラダ
気軽に出来るサラダです。
材料は全部なくてもオッケー！
冷蔵庫の中にあるもので作っち
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材料：
ショートパスタ（Rotine)、タマネギ、パプリカ、プチトマト、アボカド（お好みで）
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エビのクリームソースパスタ
クリームソースが苦手な方でもオッケー！
さっぱりしていて、冷蔵庫の野菜片付けれます。
材料：
えび、白ワイン、ホイップクリーム、パプリカ、トマト、パセリ、塩こしょう、ガーリック、
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