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超、楽、簡単、ひじきごはん
ひじきのお惣菜とえのき茸を使って作る超簡単、失敗なしの炊き込み御飯です。
材料：
お米 ２合、水 目盛り通り、惣菜ひじき煮 汁込95g、えのき茸 150g、お酒（日本
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カニあんサラダ風チャーハン
蟹のあんかけチャーハンのあんを塩だれで作り、トマトの酸味がきいたチャーハンです。
材料：
蟹缶、卵(Mサイズ)、トマト、レタス、ピーマン（青い色どり）、しょうが(すりおろし)
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ベーコンナスのチリタマ丼
チリタマ丼に合うメインの食材を冷蔵庫にあったベーコンとナスで作りました。チリタマ丼は
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材料：
ご飯、茄子、ベーコン、ねぎ(みじん切り)、油（ベーコンナス用）、ケチャップ（合わせ調
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ツナと夏野菜のタイ風スープカレー
市販のカレールーを使って、タイ風のスープカレーに仕上げてみました。タイカレーみたいな
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材料：
ツナ缶、茄子、エリンギ、トマト、ゴーヤ、しし唐、玉ねぎ、キャベツ、にんにく、オリーブ
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