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お弁当に〜ゆで玉子とじゃがいものコロッケ
卵の白身の食感が好き。卵:じゃがいも:ひき肉:玉ねぎ＝1:1:25g:4/1個で覚え
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材料：
卵、じゃがいも、豚（合挽きでも）ひき肉、玉ねぎ、塩、コショウ、砂糖、揚げ油
作野さんのパンでサンドイッチ
ここのパンはどんな食べ方しても美味しいけど、サンドイッチは格別！スモークサーモンやレ
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材料：
玄米食パン、バオァンブロート、ハム（パストラミ）、生ハム、ゆで卵、レタス、クリームチ
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