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たけのこ＆わらびの煮物 簡単！
※「わらびの煮物」の人気検索でトップ10入りしました。旬の食材を美味しく！ちゃんとあ
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材料：
筍の水煮（あく抜き済み）、わらび（あく抜き済み）、だし汁、醤油、みりん、酒、生姜
お弁当に！冷めても美味しい簡単オムライス
仕事へは毎日お弁当を持って行ってます。オムライスは簡単で食べやすい為、時々作ってます
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材料：
雑穀米（白米でも可）、ベーコンスライス、玉ねぎ、人参、ピーマン、オリーブオイル(炒め
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簡単！早い！ライ麦食パンでピザトースト♪
メタボで健康診断で引っかかる主人。少しでも野菜を取ってもらおうと考えてみました。家に
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材料：
ライ麦パン（食パン）6枚切り、ケチャップ、ベーコン、トマト、赤パプリカ、黄パプリカ、
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