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トンカツ用のロース肉でトンテキ
ガッツリ食べたいロース肉を、トンカツではなくトンテキで食べましょう。
材料：
豚肉（トンカツ用のロース肉）、ニンニク、玉ねぎ、塩コショウ、★醤油、★酒、★酢、★砂
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キクラゲとトマトの卵炒め
生のキクラゲは、コリコリとしていて歯触りがいいです。甘い卵とさっぱりトマトの中華風炒
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材料：
生のキクラゲ、トマト、卵、●砂糖、●鶏ガラスープのもと、オイスターソース、塩コショウ
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むね肉で酢鶏 すし酢使います。
フライパン一つで簡単にできる酢鶏です。
むね肉を使って、お弁当にもぴったりですよ。
材料：
とりむね肉、酒、塩コショウ、片栗粉、パプリカ（赤、黄色）、ピーマン、玉ねぎ、★ケチャ
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みんな大好き！コッテリ手羽元
混ぜる＊焼く＊絡ませるの、簡単３ステップ！ 大人も子供も喜びます。手が汚れちゃうけど
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材料：
手羽元、★塩コショウ、★ニンニク（チューブ入り）、●ケチャップ、●ウスターソース、●
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