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ちらし寿司風☆サバ缶で混ぜご飯♪
余ったご飯で10分程度で作れる簡単ちらし。僕の妻も絶賛の混ぜご飯♪
材料：
サバ缶（水煮or油漬）、きゅうり、アボカド、しょうゆ、わさび、★ごはん、★酢、★砂糖
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簡単20分！フジッリのツナパスタ♪
シンプルでさっぱりした味です。タイムの香りとお酢の酸味がいい働きをしてくれてます。忙
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材料：
パスタ(フジッリ)、きゅうり、ツナ缶(水煮)、醤油、オリーブオイル、お酢、乾燥タイム
万能！何にでも使えるトマト煮♪
油を吸ったナスとエリンギの歯応えがいい感じのトマト煮です。何にでも使って下さい。
材料：
玉ねぎ、ナス、エリンギ、にんにく、カットトマト缶、水、砂糖、コンソメ顆粒、ローリエ、
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