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糖質制限 ふすまココナッツオイルクッキー
糖質量：9.5g
小腹が空いた時に！
ココナッツオイルで油の燃焼効果も高めるそうです
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材料：
ふすま、おからパウダー、絹豆腐、ココナッツオイル、ラカントS、塩麹、バニラエッセンス
糖質制限 フレンチトースト クリーム添え
糖質量：6.5(1人分)
二人分の分量です。
コンビニで買えるブランパンを使ってフレ
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材料：
ブランパン、卵、エリスリトール、水、スキムミルク、バニラエッセンス、バター 適量、マ
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