豚肉と野菜の甘辛炒め☆お弁当にも
比較的安いこま切れを使って節約レシピ♪
夕飯はもちろん、お弁当にもオススメですよー！
材料：
豚肉(こま切れ使用)、●醤油、●酒、玉ねぎ、人参、炒め油、＊醤油、＊きび糖、＊みりん
野菜たっぷり♪大きなハンバーグ
食べ応え抜群♪想像を遥かに超える大きさ！
野菜たっぷり使ってヘルシーですがボリューム
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材料：
豚ひき肉、鶏ひき肉、小松菜 または ほうれん草、玉ねぎ、人参、キャベツ、マッシュルー
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常備菜 鶏ごぼうのうま煮♪いり鶏
食物繊維たっぷり♡
具材が柔らかく味もしっかりついているので、これだけでご飯1杯は食
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材料：
鶏肉、ごぼう、人参、蒟蒻、水、●めんつゆ、●砂糖、●みりん、●だしの素
二色そぼろおにぎり♪お弁当にも
外は玉子そぼろ、中は鶏そぼろの2種類のそぼろを一度に楽しめちゃう(ノ∀`)
朝食やお
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材料：
ご飯、卵、きび糖または砂糖、味噌、塩、鶏挽肉、生姜(チューブ)、醤油、きび糖または砂
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大量消費に♪簡単♪あさりの佃煮
簡単に美味しくできちゃいます。日持ちするのでお弁当にも♪普段のご飯のアクセントに(^
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材料：
あさり(殻ごと)、酒、●みりん、●減塩醤油、●きび糖、●生姜チューブ
