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バジルが香る☆玉ねぎと豆苗のバターソテー
バターしょうゆの香りが食欲をそそります♪
手軽なのであと一品、という時や朝の忙しい時
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材料：
玉ねぎ、豆苗、サラダチキン（セブンプレミアム）、にんにく、バター、しょうゆ、乾燥バジ
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満腹！納豆まぜまぜご飯
納豆ごはんに、あれもこれもトッピングを混ぜ込んじゃえ！好きにアレンジしてモリモリ食べ
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材料：
納豆、たまご、ごはん、醤油、麺つゆ、かつお節、青のり、刻み海苔、白ごま（すりごま）、
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ヘルシー☆野菜とひき肉のチーズ蒸し焼き
野菜の甘みとチーズの塩気がばっちり♪合います。油不使用なので、ダイエットメニューにも
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材料：
鶏ひき肉、ミックスチーズ、キャベツ、たまねぎ、しいたけ、茄子、○酒、○塩・こしょう、
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