女子高生 お弁当⑱
人参のタラコ和えで、おにぎらず。鶏肉は、ネギ塩風味。あとは、冷蔵庫にあるもので、隙間
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材料：
全形海苔、塩ご飯、人参、タラコ(明太子でも)、塩(明太子の時は不要)、胡麻油、鶏肉(
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トマトのオープンオムレツ
トマト沢山、朝食に。トーストにのせても美味しいですよ。チーズは、ピザ用のほうが、仕上
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材料：
卵、牛乳、生クリーム、塩コショウ、シーチキン、トマト、とけるチーズ、オリーブオイル、
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女子高生 お弁当⑭
肌も身体も成長段階の女子高生！野菜たっぷりのお弁当。人参・ブロッコリー・レタス・プチ
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材料：
市販のワカメご飯のもと、人参、乾燥パスタ(固定用)、ブロッコリー、カニかま、mixビ
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