簡単！なのに豪華★パーティにおすすめ！
見た目豪華★オーブンまかせの超簡単！シンプルな味付けだけど美味！パーティーにおすすめ
材料：
鶏むね肉、ブロッコリー、人参、ジャガイモ、ウインナー、プチトマト、★塩コショウ、★に
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肉で粕汁★飽きない美味しさ！食べる価値有
四国生まれの母親レシピです！鮭でなく肉なので生臭くないですし、魚の替わりに練り物が入
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材料：
牛肉(豚でも)、大根、人参、しめじ、煮込み用竹輪、蒲鉾、ツキこんにゃく、薄あげ、冷凍
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簡単！アルミカップ★ミートローフ
混ぜて、オーブンで焼くだけ！お弁当に入れると、ハンバーグより、彩りキレイで娘も喜んで
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材料：
合い挽きミンチ、玉ねぎ、ミックスベジタブル、ベビーチーズ、卵、パン粉、牛乳、●塩コシ
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ダイエット中でも！お好み焼き★糖質低減！
ダイエットの敵な粉もの。でも、食べたい！糖質低減お好み焼き★
材料：
木綿豆腐、卵、お好み焼き粉、キャベツ、ねぎ、山芋、だしの素、むきえび、豚薄切り肉(バ
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夏に嬉しい献立★栄養満点&スピーディー
暑くなってきたので、さっぱりと、でも、栄養はちゃんと取りたい！食の進むレシピです★
材料：
きゅうり、寿司酢、コチュジャン、刷りゴマ、ほうれん草、人参、ウインナー、卵大、マヨネ
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節約！冷蔵庫で死にかけキャベツのサラダ★
冷蔵庫で死にかけのキャベツが、美味しく食べれます！死にかけでなくても、美味しいです。
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材料：
キャベツ、きゅうり、カニかま、竹輪、★マヨネーズ、★ぽん酢、★すりゴマ、塩
