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簡単おつまみ★オクラとツナの冷奴

簡単おつまみ★オクラとツナの冷奴の画像

Description

ヘルシーかつ、血液さらさら！おつまみにも、ご飯の副菜にも！

材料 （3人分）

3ﾊﾟｯｸの絹ごし豆腐
3ﾊﾟｯｸ
オクラ
8本(1袋)
ツナ缶(小)
1缶
3倍濃縮めんつゆ
大さじ1

作り方

  1. 1

    オクラを塩茹でします。冷ましてる間に、ツナを油きりします。

  2. 2

    オクラを薄切りにします。ボール(何でも良いです。)にオクラ、ツナ、めんつゆを入れ、ネバリが出るまで混ぜます。

  3. 3

    豆腐に2を乗っけて出来上がりです★

コツ・ポイント

簡単なので、とくにないですが、今回3ﾊﾟｯｸ入りを使いましたが、冷奴用の豆腐なら、何でも。

このレシピの生い立ち

オクラとツナの和え物が、良く会社の弁当に出てて、冷奴にあうかも！と再現しまさした。オクラ嫌いな娘も、豆腐とツナがが好きなので、ペロリと食べてくれました(笑)
レシピID : 3806175 公開日 : 16/04/14 更新日 : 16/04/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (5人)
2023年9月29日
写真
ふたごゆき
冷奴がご馳走に♪これだけで食べても美味しい♬
#オクラとツナが合う☆ #絶品アレンジ冷奴
2017年12月31日
写真
ワンコ！
お豆腐を温めて食べました。 美味しかったです！ 良いお年を～

つくれぽ感謝です！私もやってみます！ ありがとうございます♪

2016年10月10日
写真
ココキキララ
豆腐以外でも、ツナおくら合いそうですね♪美味しかったです

つくれぽ！ありがとうございます！美味しそうです★

2016年8月6日
写真
わんぱくいちご
この夏1番の大ヒット！美味い、栄養満点、安い、最高！大好き！

つくれぽ感謝です★ありがとうございます！

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( )
チャミらん
簡単おつまみ★オクラとツナの冷奴
by チャミらん