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nykaorelax
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Healthy*ピーナッツバタークッキー

粉なし、白砂糖なし。材料は３つだけ。 簡単で、軽いクッキーです。
材料： ピーナッツバター、ココナッツシュガー、卵

なかはフワフワ、肉汁たっぷりミニバーグ

スキレットで焼くと、美味しくなりますね。つなぎを全くいれないので、簡単で、お肉の味が ...
材料： 合い挽きミンチ、塩麹（又は塩）

Healthy*牛丼

砂糖、みりんなしでも醤油麹で、すっきりした甘さの牛丼が。糖質制限中でもOK。
材料： 牛バラ肉、玉ねぎ(薄切り)、グレープシードオイル、塩、酒、醤油麹、醤油

薄切り豚バラ肉の塩漬け

味がついているので、焼くだけでオッケー。ベーコンのように使えます。
材料： 豚薄切り肉、天然の塩