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diet…蒟蒻ステーキ٩( ᐛ )و
ベーコンのコクをじっくり蒟蒻に移して
ノンカロリーの蒟蒻でステーキよ(^^)
材料：
こんにゃく、ベーコン、(付け合わせ野菜)…生椎茸や、菜の花等………お好きな物で…、バ
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簡単 小松菜のピリマヨ和え(๑ᴖ◡ᴖ๑)
マヨネーズと豆板醤で、まろやかな味になるよ…小松菜は、肥満防止、美肌効果等、毎日摂り
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材料：
小松菜、油揚げ、★マヨネーズ、★しょうゆ、豆板醤、★すりごま(白)
