なかたま224のレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

むくみが気になったら❕ 何にでもかけちゃいます✨

材料： TBC食物繊維グレープフルーツ、玉ねぎ、ヘンプシードオイル、黒こしょう

ﾎﾀﾙｲｶと春野菜のｱｰﾘｵｵｰﾘｵ

ほのかな苦味がﾋﾞｰﾙによく合います

材料：ﾎﾀﾙｲｶﾎﾞｲﾙ、菜の花、ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ、ﾔﾝｸﾞｺｰﾝ、ふきのとう、ｵﾘｰﾌﾞ ...

冬にぴったり!熱々をどうぞ。

材料：かぶ、ご飯、ホワイトソース(市販)、ミートソース(市販)、溶けるチーズ、パン粉、粗挽 ...

とってもヘルシーです。

材料：押し麦(雑穀)、ミックスビーンズ、サツマイモ、ジャガイモ、人参、紫キャベツ、トマト、 ...

赤ワインにとっても合いますよ✨

材料：レーズン、ラム酒(白)、鶏レバー、鶏心臓、牛乳、玉ねぎ、人参、セロリ、にんにく、ブイ ...