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タンメン お？なかなか店の味やん
福岡にはタンメンがなかなかありません
無ければ作るしかないなと・・
材料：
・お湯、・創味シャンタン、・ナンプラー、・味の素、・オイスターソース、・塩、・酢、・
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大根汁ﾃﾞ激旨、ｲﾝｽﾀﾝﾄｼｼﾞﾐ汁
搾り汁がもったいなくて、ｲﾝｽﾀﾝﾄのシジミ汁に投入したら、甘くてとんでもなく旨かっ
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材料：
・ﾊﾅﾏﾙｷ等ｲﾝｽﾀﾝﾄｼｼﾞﾐ汁（生ﾀｲﾌﾟ）、・大根おろし１人分の汁、・お好き
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玉ねぎとエノキの味噌汁forねこまんま
まあ、味噌汁なんですが、ネコマンマ(ぶっかけ飯)するためにつくってます。便秘一発で解
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材料：
・玉ねぎ、・エノキ、・豆腐、・揚げ、・その他野菜、・水、・本だし、・みりん、・白出汁
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簡単♪揚げ出し豆腐風？温奴(・∀・)
更に手抜きに更新(・∀・)
味は揚げ出しで揚げないから低カロリー
材料：
・絹豆腐、・天かす、・生姜（手抜きはチューブ）、・ねぎ、・かつお節、・刻み海苔かもみ
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鶏と白菜の具沢山けんちん汁
色々使い回せる汁物です～
シイタケで作ったので
写真更新しました～(‾ー‾)ﾆﾝｼﾞ
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材料：
・水、・昆布、・花かつお、・鶏モモ肉、・大根、・人参、・ごぼう、・冷凍さといも、・白
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マグロ赤身の（カツオでも）漬け丼
赤身で高タンパク低脂肪(^^♪
旨みを味わいましょう～
吸い物は鶏白菜のけんちん汁～
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材料：
・マグロやカツオ等の赤身、・ほっかほか御飯、・醤油、・酒、・みりん、・わさび、・塩昆
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