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炒めるだけ！超簡単♡甘辛野菜炒め
とっても簡単ですぐ出来るので、忙しい時でも◎ささみもヘルシーだし、甘辛の味付けは子供
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材料：
ささみ、玉ねぎ、ピーマン、人参、えのき茸、〇めんつゆ、〇醤油、〇砂糖、〇みりん、〇調
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簡単♡いちごのミルフィーユ
簡単にできちゃうお店みたいなミルフィーユ☆彡.。生クリームなしでカスタードだけだから
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材料：
冷凍パイシート(正方形の２枚入)、苺、卵黄、小麦粉、砂糖、牛乳、バニラエッセンス、バ
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♡簡単美味しいバター醤油チャーハン♡
定番のバター醤油でいい匂いがらたまらない♡昼ごはんや夜ご飯を、何にしようか迷ったらこ
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材料：
冷凍コーン、冷凍ほうれん草、ベーコン、ご飯、バター、塩コショウ、醤油
トマトソース♡ピーマンとエリンギの肉詰め
エリンギを入れることでミンチが少なくてもボリューム感があり、カロリーが抑えられます！
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材料：
ピーマン、エリンギ、ミンチ、塩コショウ、片栗粉、油、トマトピューレorトマト缶、ケチ
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うちの定番♡まろやかカレーライス
隠し味にヨーグルトを使うことでほんのりまろやかのうちでは定番のカレーライス♡子供も大
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材料：
豚こま切れ肉、ピーマン、玉ねぎ、エリンギ、じゃがいも、人参、カレールー、ヨーグルト、
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食欲がないときに♡栄養たっぷり雑炊
風邪や胸焼けなどの体調不良で食欲がないときもパクパク食べれちゃう！ダイエット中の人に
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材料：
キャベツ、人参、ほうれん草(冷凍でも◎)、ご飯、豆腐、卵、水、だし、塩、醤油
