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お弁当のおかず トマトチキン
時短で簡単！なおかつ沢山つくれるお弁当のおかず♪冷凍しておけばお弁当がぱぱっとできる
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材料：
鶏肉(もも、胸、ささみどれでも可)、パスタにあえるだけミートソース、ニンニク、塩コシ
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とろとろデミグラオムライス
とろとろのオムライスってみんな大好きですよね♡ライスはケチャップではなくガーリックバ
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材料：
卵、マヨネーズ、ライス、ニンニク、鶏もも肉、玉ねぎ、コンソメ、バター、塩胡椒、玉ねぎ
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