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節約★ヘルシー★豆腐肉団子鍋★
肉団子でお腹満足(^^♪
野菜を沢山食べられて身体も満足(^^♪
寒い季節、この鍋で
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材料：
〔A〕 絹豆腐、〔Ａ〕 ひき肉、〔Ａ〕 ねぎ、〔Ａ〕 片栗粉、〔Ａ〕 いりごま、〔Ａ
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にんじん★しりしり★
お子ちゃまに大人気★
にんじん苦手な私でもOK♪
保存にも☆たくさん作ってお弁当や、
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材料：
にんじん、ツナ缶・・・シーチキン、卵、顆粒だし、めんつゆ（我が家は２倍でした）、砂糖
豆腐★DEふわふわハンバーグ★
食欲の秋！ついつい体重が・・・
でもお肉を食べなきゃ満足できない！
そんな方に♪豆腐
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材料：
木綿豆腐、挽肉（なんでもOK）、玉ねぎ、卵（卵白だけでもＯＫ）、しょうが、片栗粉、パ
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かぼちゃ★カップケーキ★
黄色くかわいいカップケーキです★
砂糖とバターが少なめでもカボチャの『力』で
ほどよ
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材料：
かぼちゃ、かぼちゃ、砂糖、マーガリン（バター）、卵、薄力粉、ベーキングパウダー、牛乳
紅茶とレーズン★パウンドケーキ★
紅茶も！レーズンも！欲張っちゃいましょう～*
砂糖もマーガリンも少なめで作ってみまし
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材料：
薄力粉、砂糖、卵、マーガリン、レーズン、紅茶、ベーキングパウダー、牛乳、マーガリン
黒糖★バナナマフィン★
やわらかくなったバナナを美味しく活用★
いつもと違う風味に、黒糖を使ってみませんか？
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材料：
熟したバナナ、マーガリン（バター）、黒糖、卵、牛乳（豆乳）、薄力粉、ベーキングパウダ
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