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子供もパクパク！ふわふわアジのピカタ♪
☆祝☆2016.4.5話題入り♪とっても簡単なのにふわふわに出来て、子供たちも大好き
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材料：
あじフィレ(小ぶり)、小麦粉、油(オリーブオイルやバターでも)、卵、粉チーズ、マジッ
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めんつゆで！ひじきと梅の簡単炊き込みご飯
栄養たっぷり！ひじき入りの炊き込みご飯です。最後に混ぜ込む梅干しが味のアクセントにな
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材料：
米、ひじき(ドライパック)、人参、油揚げ、梅干し、白ごま、めんつゆ(濃縮タイプ)、白
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時短レシピ♪簡単さんまの炊き込みご飯♪
材料を入れて炊き込むだけ！さんま缶が、絶品炊き込みご飯に♪忙しい日の一品にピッタリ！
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材料：
米、さんまの缶詰、人参、ささがきゴボウ、刻み青ねぎ、その他お好みの具材、白だし、水
ビニール袋で！簡単さくさくココアクッキー
粉砂糖を使用するのでサクサクほろほろの食感で、食べ出したら止まりません～！ナッツ入り
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材料：
薄力粉、純ココア、バター、粉砂糖、ナッツ(アーモンドやクルミなど)、粉砂糖(まぶし用
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混ぜて焼くだけ！簡単フルグラクッキー☆
子供のおやつに、家にあったもので簡単に作りました。ビニール袋で混ぜるので、洗い物もほ
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材料：
薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖、バター(マーガリンでも可)、フルーツグラノーラ
時短レシピ♪サバ缶のさっぱり丼♪
骨まで丸ごと食べられる栄養満点のサバ缶を使った簡単レシピ♪酢飯でさっぱり頂けるので、
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材料：
米、水、すし酢、サバの缶詰(味噌や水煮など)、きゅうり、白炒りごま、大葉、すりごま
