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たつちゆ
たつちゆ のキッチン
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ボウルで食べようサラダめし

おいしいし、栄養満点！！
材料： 牛肉 or 豚肉 or 挽き肉、しめじ (なくてもOK)、きゅうり (なくてもOK) ...

人参油揚げの味醂醤油炒め

おいしい
材料： 人参

梅ｺﾞﾏｵﾘｰﾌﾞそば

ご飯に合うのはそばにも合うのでは・・・？
材料： そば

オートミールとさつまいものおやき

優しい味。さつまいもの甘みと塩がとてもおいしい
材料： さつまいも、オートミール、卵、ココナッツオイル、塩

めかじき卵炒め

おいしー
材料： めかじき、卵、醤油、みりん、ごま油

豚ごまご飯

うまー
材料： 豚こま

まいたけ卵炒飯

うまー
材料： ごはん

レンチンチーズ卵

簡単
材料： とろけるミックスチーズ

トマト玉葱炊き込みごはん

うますぎる
材料： 米、水、トマト、玉葱

塩キャベツに海苔ｺﾞﾏえごま

んまんま
材料： キャベツ、海苔
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