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黒豆きなこのバナナパン❀
黒豆きなことバナナの健康的コラボ❤
成形パンもできますよ!(^^)!
分量の見
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材料：
強力粉、黒豆きなこ、完熟バナナ（皮をむいて）、牛乳、純乳脂肪生クリーム（ポーションタ
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焼きタラモサラダ❀
グリルで焼いたタラコが香ばしくて良い食感!(^^)!
おつまみにもお弁当にも、いつ
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材料：
じゃがいも、生タラコ、スイートコーン、赤パプリカ、砂糖、★生クリーム（ポーションタイ
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簡単♪梅玉野菜チャンプルー❀
秋に美味しい野菜をたっぷり食べたい!(^^)!
塩は入れず梅肉とにんにくで風味豊
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材料：
カット野菜（市販品）、しめじ、はちみつ梅干し（塩分5～8％）、たまご、★砂糖、★めん
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たっぷりハムチーズコーンのお食事パン★
HBでお食事パン♬♫
忙しい朝食にもってこいです!(^^)!
子供も大人もモリ
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材料：
★強力粉（ソレドォル）、★砂糖、★塩、★バター、★牛乳、★生クリーム（ポーションタイ
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簡単♪梅玉ゴーヤチャンプルー★
夏の疲れに、梅！玉子！
そしてこれからも、ビタミンたっぷりのゴーヤ！
簡単で体に
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材料：
ゴーヤ、はちみつ梅ぼし（市販）、たまご、★砂糖、★つゆの素、★豆乳or牛乳、中華スー
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黒大豆の恵み❤もちふわマーブルパン
黒大豆は栄養の宝庫です!(^^)!
良質なたんぱく質、イソフラボン、食物繊維、黒大
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材料：
強力粉、上新粉、黒豆きなこ、バター、黒砂糖、塩、黒豆茶（お茶）豆乳と混ぜても◎、ドラ
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トマトとバジルのサッパリアン・タワーΛ
トマトとバジルそしてシエロオリーブオイルをたっぷり使った見た目も楽しいサラダができま
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材料：
トマト、スイートバジル（リーフ）、鶏胸ひき肉、★レモン汁、★酒、★塩、★あらびき胡椒
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赤ワインで午後のパン❀（HB）
ポリフェノールの恵み❤一晩熟成生地でしっとりとした大人のパンです!(^^)!しかもn
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材料：
強力粉、砂糖、塩、赤ワイン（コンコード種）、ドライイースト、★レーズン、★クリームチ
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