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kiyo☆kiyo
kiyo☆kiyo のキッチン
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鯛のムニエルきのこあんかけ

甘酢にしたのがよかったです。
材料： 合挽きミンチ、人参、舞茸、しめじ、鯛の切り身、水、☆だしの素、☆さとう、☆濃口醤油、 ...

ガーリックライス

スタミナ満点！食欲そそるがっつり系
材料： 豚バラ肉、ニンニク、玉ねぎ、ごはん、コンソメ、マジックソルトor塩コショウ、マーガリ ...

絶品！トマトと長芋

暑い日にはいいですよ！
材料： トマト、長芋、麺つゆ

ゴーヤでイタリアン風

栄養満点！
材料： ゴーヤ、トマト、ハム、玉ねぎ、エノキ、ケチャップ、ウスターソース、砂糖、チーズ、マー ...

塩ラーメンでカレーラーメンを

お野菜たっぷりでヘルシーに
材料： 札幌一番塩ラーメン、レタス、玉ねぎ、カレールー、カレー粉、みりん

ランチにスタミナ肉そば

スタミナ満タン！さっぱり美味しいです
材料： 牛肉、玉ねぎ、蕎麦、ネギ、麺つゆ

ランチに鳥！高菜！卵の3色丼

美味しい〜！
材料： とりもも肉、卵、高菜、麺つゆ、砂糖さ

鳥ハムとアボカドとトマトのサラダ

お酒のあてにおかずにぴったり！
材料： 鳥ハム、トマト、アボカド、キュウリ、マヨネーズ、醤油、ラー油

トマトの味噌汁

目からウロコ！この時期絶対元気になるお味噌汁！爽やかな酸味がさっぱり！
材料： トマト、玉ねぎ、卵、だしの素、水、味噌

お味噌汁2キャベツたっぷり

お味噌とキャベツのコンビは栄養まんてん！
材料： キャベツ、えのき、パセリ、味噌、本だし
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