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切り干し大根サラダ
栄養価の高い切り干し大根をあっさりたべられる
材料: 切り干し大根、きゅうり、☆酢、☆薄口醤油、☆砂糖、☆ごま油
大根サラダ
野菜をあっさり食べられる
材料: 大根、赤パプリカ、カイワレ大根、かつお節、☆醤油、☆ごま油、☆酢、☆砂糖、☆すりごま
鶏肉のゴマだれ炒め
ヘルシー鶏肉メニュー★
材料: 鶏もも肉、酒、しょうゆ(下味)、人参、玉ねぎ、インゲン、キクラゲ(乾燥)、えのき、ご
...
中華風炊き込みチャーハン
子どもと一緒に食べたい
材料: ☆米、☆中華だし、☆酒、☆醤油、チャーシュー、干ししいたけ、卵、青ネギ
ビビンバ
子ども用にと思って。
材料: ご飯、ほうれん草、☆ごま油、☆すりごま、☆塩、☆おろしにんにく、人参、もやし、ミンチ
...
鮭のホイル焼き
魚を美味しく食べやすく
材料: キノコ、鮭、塩コショウ、バター、醤油、ポン酢、野菜(ピーマン、玉ねぎ、人参等)
チキン南蛮
産院で美味しかったレシピ。
材料: 鶏胸肉、小麦粉、卵、★砂糖、★酢、★濃口醤油、☆マヨネーズ、☆ゆで卵、☆玉ねぎ、☆塩
...
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