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高野豆腐とおからのハンバーグ
お肉なしのヘルシーなハンバーグを作りたくて♪朝からボリューミーだけどヘルシーです♪
材料：
生おから、トップバリュー高野豆腐１２個入り、卵(M)、片栗粉、キャベツの千切り
カジキマグロのきのこあんかけ
淡白なカジキマグロに和風あんがからんで美味しく食べれます！！きのこと人参たっぷりでヘ
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材料：
カジキマグロ、きのこ類（舞茸、しめじ、えのきなど）、人参、片栗粉、水溶き片栗粉、塩・
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