*おはるkitchen*出張外出多めのOLライフと両立しながら、無理のない自炊生 ...

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夏を乗り切る!すっきりシソジュース。

夏を乗り切る疲労回復効果の高いシソジュースです。
材料: 赤シソ、お水、砂糖、クエン酸

ごま豆乳の素麺〜担々麺風〜

夏バテ予防!!!簡単美味しいそうめんアレンジレシピです!
材料: 無調整豆乳、ごまドレ、めんつゆ、そうめん、季節の野菜、卵の黄身、鶏胸肉、塩胡椒、ラー ...

豆乳仕込みの厚切りフレンチトースト。

牛乳の代わりに豆乳を使った、あっさりヘルシーなフレンチトーストです。 週末の朝を美味 ...
材料: 食パン、豆乳、卵、バニラエッセンス、ナツメグ(シナモンでも可)

スペアリブトマト煮込みの残りパスタ

スペアリブやビーフシチューなどの翌日は、残りのソースを活用してパスタにしちゃいましょ ...
材料: スペアリブやビーフシチューなどの残り、パスタ、オリーブオイル、ニンニク、塩コショウ、 ...

ダブルベリーとヨーグルトのスムージー。

お好みに合わせて、ブルーベリー・ブラックベリーを入れるのも美味しいですよ!
材料: いちご、ラズベリー、プレーンヨーグルト、はちみつ、氷