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ouchi58n
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水晶どり梅干しスープと豚肉バーベキュー

夕飯にいいです
材料： とりささみ、梅干し、ウェイバー、椎茸、しょうが、レタス、酒、片栗粉、水、玉ねぎ、ニン ...

ホットケーキミックスでケーキ

砂糖未使用です
材料： ホットケーキミックス、バター、卵、ミルク、ブルーベリー

フランダイエット飯262カロリー

ダイエット飯
材料： 卵、豆乳、ほうれん草、トマト、コンソメ

カフェ飯421カロリー

ダイエットカフェ飯
材料： ビネガー、キュウイジャム、あんずジャム、卵、パン、ハム

カフェ飯

213カロリー
材料： パン、ブルーベリー、チーズ、野菜、粉チーズ、こしょう

トマトゴマドレッシングのサラダ

ダイエット飯287キロカロリー
材料： トマト、レタス、さんま缶詰め、ゴマドレッシング

トマトと卵のサルサがけ

ダイエット飯 168キロカロリーです
材料： トマト、レタス、卵、サルサソース、オイル