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材料簡単!ヨーグルトドレッシング

お酢を使ったドレッシングよりも酸味が強くないので食べやすいです。
材料: ヨーグルト、塩(粒が大きいと美味しい)、オリーブ油、パルメザンチーズ

罪悪感無しの夜食に!豆乳湯豆腐

簡単にできて、低カロリーでダイエットにも適します。
材料: 豆腐、無調整豆乳、◎白ダシ、◎醤油、あれば鰹節や白胡麻