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ＨＢで、もちもちゴパン♪(基本の食パン)
モチモチのゴパン(御飯入りのパン)を、息子と毎日食べてます。
私も息子も、トースター
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材料：
☆御飯、☆水、強力粉、砂糖、塩、バター、牛乳、ドライイースト
ダイエットメニュー！ 鶏胸肉の南蛮漬け
甘酢を大目にしています。
１日冷蔵庫に置くほうが美味しいです。
(水分が出ますが..
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材料：
鳥胸肉(皮無し)、塩コショウ、片栗粉、☆お酢、☆昆布だし (顆粒)、☆砂糖、玉ねぎ、
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ダイエット！ 鶏胸肉＆こんにゃく＆野菜
主人のダイエットメニュー！
鳥胸肉ミンチをつくねに。
こんにゃくでボリュームアップ！
材料：
鳥胸肉ミンチ、塩コショウ、ショウガすりおろし、片栗粉、すりごま、つくね用(お好みでニ
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肉巻き豆腐で、お腹いっぱい！
ダイエット中の主人のための一品。
息子も美味しそうに、一緒に食べてます♪
材料：
豆腐、豚肉(薄切り)、小麦粉、塩コショウ、好きな野菜 (カボチャやキノコなど)、お好
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