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ご飯がすすむ☆茄子と鶏むね肉の味噌炒め
鶏むね肉でヘルシーに安くてボリュームのある一品です☆むね肉だけどパサパサしません!!
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材料：
鶏むね肉、Ａしょうゆ、Ａこしょう、Ａにんにく（ﾁｭｰﾌﾞﾀｲﾌﾟ）、Aマヨネーズ、Ａ
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♪れんこんと鶏肉のマヨタレ炒め♪
マヨネーズでマイルド☆
焼き肉のタレでしっかり味付け☆
れんこんのしゃきしゃき感
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材料：
鶏もも肉（鶏むね肉可）、れんこん（水煮可）、にんじん、ほうれんそう、サラダ油、ロース
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♪かぼちゃとらっきょうのチリソース風♪
かぼちゃの甘みと、チリソースの酸味と辛さが合うんです♪（＾＾）♪
材料：
かぼちゃ、らっきょう、Aらっきょうの酢、Aケチャップ、A豆板醤、Aにんにく（チューブ
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さといものポテトサラダ☆
普通のポテトサラダとは一味ちがう美味しさ！！さといもだから、食感が面白いかも！！是非
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材料：
さといも（冷凍）、きゅうり、にんじん、ツナ缶、マヨネーズ、しょうゆ、こしょう
