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カツオとオクラ辛味ダイコンの賑わいサラダ
あっさりしたカツオとオクラ香味野菜をピリ辛で爽やかに食べたいと思い、作りました。l
材料：
かつおのタタキ、辛味ダイコン、ミョウガ、青じそ、ポン酢、刻みネギ、オクラ
トマト 茄子 鶏団子の洋風白味噌煮
夏野菜を美味しく食べるにはどうしたらいいだろうと考えてみて作りました。
材料：
鶏団子、オクラ、トマト、茄子、白ワイン、白味噌、ローレルの葉っぱ、オリーブオイル、コ
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オクラと梅しらすの丼
夏になるとあっさりしたメニューが欲しいものですね。しかし栄養もしっかり取りたいもので
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材料：
ご飯丼1杯、シラス150g、オクラ3本、醤油大さじ2、味醂大さじ2、青シソ3枚、梅干
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