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くませり
くませり のキッチン
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手羽元素揚げ

糖質制限中なので、衣なしで☆ 油っこくなくてgood♪♪
材料： 手羽元、生姜、塩コショウ、レモン、油、醤油

アスパラベーコン バター炒め

簡単で彩りもいいです！
材料： アスパラ、ベーコン、バター、塩コショウ、醤油

糖質ゼロ麺クリームパスタ

ほうれん草は冷凍のカットされているもの。 チーズはピザ用です。
材料： 糖質ゼロ麺、ほうれん草、ハム、豆乳、塩コショウ、チーズ、コンソメ顆粒

糖質ゼロ麺 簡単ミートソース

簡単なミートソースです。 味見しながら調味料の量を変えてお好みの味にして下さい☆
材料： 豚ひき肉、冷凍ナス、塩コショウ、ケチャップ、ソース、粉チーズ

小松菜ナムル 簡単！

材料4つ！超簡単！！ 箸休めに☆
材料： 小松菜、ごま油、鶏がら、ゴマ